不眠とは？

夜間の睡眠に何らかの問題があり結果日中の活動に影響が出てしまう、、、

原因は様々ですが悩み事や日常のストレス、病気、生活習慣の乱れ、薬の影響などが挙げられます。

不眠症になるとなかなか寝付けなかったり、

夜中に何度も目が覚めてしまったり、

まだ起きる時間でない朝早くの時間に目が覚めてしまったりといった症状が現れ、

これらの症状により集中力が下がる、

だるさや疲れがある、

やる気が出ない、

気分が落ち込むなど

日中の活動に影響が出てしまうのが特徴です。