スポーツ障害とは？

スポーツにおける反復動作が原因で、関節·靭帯·腱·骨などに発生する障害のことです。

オスグッドシュラッター病、シンスプリント、野球肩、野球肘、テニス肘、ランナー膝、

ジャンパー膝、疲労骨折などが挙がります。

オーバーユースシンドローム(使い過ぎ症候群)という別名の通り、

症状の出ている箇所を使い過ぎることで起きています。

運動により疲れた身体の組織が十分に回復せず発生の場合と、

同じ部位を使い続けたため発生の場合とがあります。

〈原因として〉

・身体能力の限界を超えた運動

・過密なスケジュールやトレーニング

・同じ部位の使い過ぎ

・休養·睡眠の不足

・栄養不足

などが挙げられます。