■ 膝の痛みの原因と部位別の特徴

膝の痛みの原因となる疾患として、
一般的には「変形性膝関節症」「膝蓋下脂肪体炎」「鵞足炎」などが多くみられます。

また、スポーツや運動中には
「半月板損傷」「内側・外側側副靭帯損傷」「前十字・後十字靭帯損傷」などが多くみられます。

痛む場所と障害をまとめたので参考にしてください

■ 膝の内側が痛い場合

日常生活での負担の蓄積や身体の歪みが関係していることが多いです。

• 変形性膝関節症（内側型）
• 鵞足炎
• 内側側副靭帯損傷
• 半月板損傷（内側）

特徴

• 歩き始めや階段で痛い
• 押すと内側に痛みがある

■ 膝の外側が痛い場合

膝の外側の痛みは、運動時の負担や繰り返し動作による影響を受ける事が多いです。

• 腸脛靭帯炎（ランナー膝）
• 外側側副靭帯損傷
• 半月板損傷（外側）

特徴

• ランニングや歩行で痛みが出る
• 曲げ伸ばしで外側が痛む
• 長距離歩行後に悪化

■ 膝の下（お皿の下）が痛い場合

膝のお皿の下に痛みが出る場合は、ジャンプやダッシュなどの負担が関係することが多いです。

• 膝蓋腱炎（ジャンパー膝）
• 膝蓋下脂肪体炎
• オスグッド病（成長期）

特徴

• 運動時やジャンプ動作で痛む
• 押すとお皿の下に痛み
• 学生やスポーツをしている方に多い

■ 膝の上（お皿の上）が痛い場合

膝の上の痛みは、筋肉の硬さや使いすぎによる影響が大きく関係しています。

• 大腿四頭筋炎
• 関節包の滑走不全
• 筋肉の過緊張による痛み

特徴

• 太ももの前側が張る
• 階段の上りで痛む
• 長時間の歩行や立ち仕事で悪化