自律神経

身体の自律的に働く神経で、意思でのコントロールができません。

呼吸、体温、血圧、心拍、消化、代謝、排尿、排便といった生きていく上で欠かせない生命活動の

維持のため24時間365日休まず働いています。

自律神経が乱れるというような言葉を耳にすることがあるかもしれません、

自律神経は交感神経と副交感神経の二つからなり、

交感神経の出番のときは副交感神経は引っ込み、

副交感神経の出番のときは交感神経は引っ込む

というように両者バランスを取っています。

このバランスが崩れた状態を自律神経が乱れると表現しています。

交感神経は身体を活発に動かすときに働き、副交感神経は身体を休めるときに働きます。

〈バランスが崩れると〉

本来就寝時間には副交感神経が優位になり、休息状態になるところ、交感神経が優位になり覚醒状態になってしまったり、

本来活動時間には交感神経が優位になり活発になるところ副交感神経が優位になり休息状態になってしまったりします。