首肩コリのセルフチェック

肩こりかどうか心配な方は生活習慣の見直しを含め、以下のセルフチェックを行ってみてください。

✔  デスクワークが多く、毎日パソコンを使う

✔  目の疲れが気になる

✔  スマホやパソコンの作業中、気付くと猫背の姿勢になっている

✔  冷え性または体の冷えを感じる

✔  枕の高さが合っていない（高いまたは低い）と感じる

✔  長い時間、同じ姿勢で作業することが多い

✔  運動の習慣が少ない

✔  左右どちらかの肩に重い荷物を持つ事が多い

✔  鏡などで自分の姿を見ると、左右の方の高さが違う

✔  緊張することが多くストレスを感じ、体に力が入って抜けづらい

✔  湯船につからず、シャワーだけの日が多い

複数当てはまる方は肩こりの症状が出ている可能性が高いです。