腰痛の症状

代表的な

・筋肉

・椎間板

・椎間関節

・仙腸関節

の痛みの特徴をご紹介します。

筋肉の痛みは範囲が広く

「ここら辺が痛い」

といった表現をされる方が多いです。

・動作時痛（動かした時の痛み）

・ストレッチ痛（伸ばした時の痛み）

が特徴で、前屈や前屈の状態から元の体勢に戻るときに痛みが出やすいです。

～代表的な筋肉～

◆脊柱起立筋◆

→ 棘筋・最長筋・腸肋筋からなる姿勢を支える筋肉で、特に最長筋に痛みが出やすく、　立ち上がる時や長時間の立位・座位など、体を起こす動作や姿勢の維持　　　　　　　で痛みが現れます。

◆多裂筋◆　

→背骨の近くにある深層筋で、体を動かす際に最初に働いて体幹を安定させる役割があり、　　動き始めに痛みが出やすいのが特徴です。

◆殿筋◆

→大殿筋・中殿筋・小殿筋で構成され、特に中殿筋に痛みが出やすく、　　　　　　　　　　　　腰より下やお尻の外側に痛みを感じるのが特徴です。

椎間板とは、背骨と背骨の間にあるクッションのような組織で、歩く・走るなどの日常動作でかかる衝撃を吸収する役割があります。

椎間板というと椎間板ヘルニアをイメージする方が多いですが、ヘルニアは椎間板の中にある「髄核」が外へ飛び出した状態を指します。

実は、髄核が飛び出していなくても椎間板そのものが痛みの原因になることがあります。

繰り返しの負担によって椎間板の表面に傷ができると、通常は入り込まない神経や血管が入り込み、痛みを感じやすくなります。

そのため、前かがみになる動作や長時間座っている姿勢で椎間板に負荷がかかると、腰の痛みが強くなるのが特徴です。

椎間関節は背骨の後方にある関節で、体を反らした時に痛みが出やすいのが特徴です。

痛みの範囲は比較的狭く、「ここが痛い」と指で示せるようなピンポイントの痛みを訴える方が多くみられます。

 仙腸関節は、骨盤を構成する仙骨と腸骨の間にある関節で、わずかにしか動かない「微動関節」に分類されます。

上半身からの負荷を受ける背骨と、下半身を支える股関節をつなぐ重要な関節であり、日常生活の中でも大きな負担がかかっています。

仙腸関節の機能が低下すると、いわゆる「骨盤の歪み」の原因となることもあります。

症状としては、腰の下部からお尻にかけての痛みが特徴で、仙腸関節周辺を押した際に痛みが再現されることがあります。