腰痛は、大きく分けて２つになります。

原因が特定できている腰痛「特異的腰痛」

原因が特定しきれない腰痛「非特異的腰痛」

原因が特定できる特異的腰痛は15％ほどでほとんどの腰痛は原因を特定しきれてはいません。

特異的腰痛には

・椎間板ヘルニア

・脊柱管狭窄症

などが挙げられます。

非特異的腰痛はレントゲンなどの検査をしても特に異常がみられなかったり痛みの原因の特定ができていない腰痛で「腰痛症」とも呼ばれます。

85％ほどがこの非特異的腰痛とされていますが

運動不足や姿勢不良、ストレスなどが影響していると考えられています。

主に

・筋肉

・椎間関節

・仙腸関節

・椎間板

などから痛みが出ていることが多いです。

〈腰痛の引き起こしやすい筋肉〉

浅いところでは

腰背部「広背筋」「脊柱起立筋」

臀部「中殿筋」「大殿筋」

深いところでは

腰背部「多裂筋」「腰方形筋」

股関節付近「腸腰筋：大腰筋・腸骨筋」

などの筋肉が挙げられます。

〈椎間関節〉

椎間関節は背骨の関節です。

腰を反った時などに痛みが出やすく

痛みの範囲が狭いのが特徴です。

ピンポイントで「ここが痛い！」

と表現される方が多いです。

〈仙腸関節〉

イラストでは寛骨と標記していますが寛骨とは、

「腸骨」「恥骨」「坐骨」をまとめた呼び方です。

その腸骨と仙骨で出来ている関節が「仙腸関節」です。

仙腸関節は反関節と呼ばれていて他の関節と異なりほとんど動きません。

イラストの通り仙腸関節は上半身から続いてきている背骨と下半身が付いている寛骨との関節なので

普段からかなりの負荷がかかっています。

〈椎間板〉

椎間板ヘルニアでなじみのある椎間板ですがヘルニアが起きていなくても痛みを感じる事があります