首肩コリのセルフチェック

肩こりかどうか心配な方は生活習慣の見直しを含め、以下のセルフチェックを行ってみてください。

・デスクワークが多く、毎日パソコンを使う

・最近目の疲れが気になる

・スマホやパソコンの作業中、築くと猫背の姿勢になっている

・冷え性または体の冷えを感じる

・枕の高さが合っていない（高いまたは低い）と感じる

・長い時間、同じ姿勢で作業することが多い

・運動の習慣が少ない

・左右どちらかの肩に重い荷物を持つ事が多い

・鏡などで自分の姿を見ると、左右の方の高さが違う

・ストレスにさらされ緊張することが多く、身体に力が入っていると感じる

・湯船につからず、シャワーだけの日が多い

多く当てはまる方は肩こりの症状が出ている可能性が高いです。