不眠の症状

不眠症は入眠困難、睡眠維持困難、早朝覚醒の三つのタイプがあります。

〈入眠困難〉

なかなか寝付けないことです。

寝るまでに30分～1時間又はそれ以上かかる場合は入眠困難に当たります。

不眠症の中で最も多いのがこれにあたります。

〈睡眠維持困難〉

いったん眠りについても何度も目が覚めてしまう、

目が覚めた後に眠れない場合がこれに当たります。年を重ねるごとに眠りが浅くなり目が覚めやすくなっていきます。

高齢者に多いのがこのタイプになります。

〈早朝覚醒〉

朝早く目が覚めてしまい、そのまま眠れない症状です。

年齢を重ねるにつれて体内時計のリズムが前にずれやすく、早朝覚醒が出やすくなります。

不眠が続くと倦怠感、意欲低下、集中力低下、抑うつ、頭重、めまい、食欲不振、などの症状も出現します。