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令和8年1月30日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です。

 

＼腰痛は「機能的腰痛」と「器質的腰痛」に分けて考えます／

一口に腰痛といっても、
原因は大きく
機能的腰痛と器質的腰痛に分けられます。

機能的腰痛は、
レントゲンなどで明らかな異常がなく、
筋肉の硬さや関節の動きの悪さが原因となる腰痛です。
前屈での痛みは筋肉や筋膜の影響、
後屈での痛みは椎間関節や仙腸関節の負担が関係することがあります。

一方、
器質的腰痛は、
椎間板や椎間関節の変性など、
構造的な変化が関与している腰痛です。
動作時だけでなく、
安静時にも違和感が出ることがあります。

当院では、
鍼灸治療で筋肉や神経の緊張を緩め、
血流環境を改善。

さらに、
整骨院治療で骨盤・腰椎・仙腸関節の動きを調整し、
腰に負担のかかりにくい状態を作ります。

加えて、
体幹や股関節を中心とした運動療法を行い、
再発しにくい身体づくりをサポートします。

 

腰痛は、
原因を正しく見極めることが改善への第一歩です。
繰り返す腰痛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

電話をかける

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令和8年1月24日　土曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です。

＼足の痛みは“足裏と関節の連動不全”が原因かもしれません／

歩行や立ち仕事で起こる足の痛みは、
単なる疲労ではなく、
足底腱膜炎やモートン病、
距骨下関節の動きの低下が関係していることがあります。

足底腱膜炎では、
足裏の腱膜に繰り返しの負荷がかかることで、
かかと周囲に痛みが出やすくなります。

また、
モートン病は足指の付け根付近で神経が圧迫され、
しびれや灼熱感を伴う痛みが特徴です。

さらに、
距骨下関節は歩行時の衝撃吸収や
足部の安定性に関わる重要な関節で、
この動きが悪くなると足裏や前足部に負担が集中します。

当院では、
鍼灸治療で足部・下腿の筋緊張や神経の興奮を緩和し、
血流と回復力を高めます。

加えて、
整骨院治療で距骨下関節や足関節の動きを調整し、
足に負担のかかりにくい状態を作ります。

 

足の痛みは、
早期の評価とケアが重要です。
違和感や痛みがある方は、お気軽にご相談ください。

電話をかける

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令和8年1月23日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です。

＼肩の痛みは“ローテーターカフと肩鎖関節”が関係しています／

腕を上げる、後ろに回す動作で起こる肩の痛みは、
ローテーターカフや肩鎖関節への負担が原因となっていることがあります。

ローテーターカフは、
肩関節を安定させる重要なインナーマッスルで、
機能が低下すると肩関節のズレが生じ、
動作時の痛みや引っかかり感につながります。

また、
肩鎖関節は肩甲骨と鎖骨をつなぐ関節で、
姿勢不良や繰り返し動作によりストレスがかかりやすい部位です。

当院では、
鍼灸治療でローテーターカフ周囲の深部筋緊張を緩め、
血流と回復を促進。

さらに、
整骨院治療で肩鎖関節・肩甲骨・頚椎の動きを調整し、
肩に負担のかかりにくい状態を作ります。

肩の痛みは、
筋肉・関節・動きのバランスを整えることで
改善が期待できます。

 

違和感や痛みを感じたら、
早めにご相談ください。

電話をかける

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令和8年1月21日　水曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です。

 

＼変形性腰椎症は“男性の腰痛”に多くみられる疾患です／

変形性腰椎症は、
加齢や長年の身体の使い方により腰椎が変形し、
慢性的な腰痛を引き起こす疾患です。
とくに、仕事や日常生活で腰への負担が多い
男性の腰痛に多くみられる傾向があります。

腰椎の変形により、
椎間関節や周囲の筋肉にストレスがかかると、
立ち上がりや動き始めに痛みが出やすくなります。

当院では、
鍼灸治療で腰部や殿筋、体幹筋の緊張を緩め、
血流と神経の働きを整えます。

さらに、
整骨院治療で骨盤・腰椎の動きを調整し、
腰に過度な負担がかからない状態を作ります。

加えて、
腹筋・殿筋を中心とした運動療法を行い、
腰椎を安定させることで痛みの再発予防を目指します。

 

変形性腰椎症は、
適切なケアと運動を組み合わせることが重要です。
腰痛が続く方は、お気軽にご相談ください。

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令和8年1月19日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です。

【東洋医学からみた自律神経の乱れ】

東洋医学では自律神経の働きを「気・血・水」の巡りや五臓(特に肝・心・腎)のバランスで考えます。

✔寝つきが悪い・途中で目が覚める。

✔頭痛・動悸・息苦しさ

✔胃腸の不調・疲れが抜けない

✔気温や天候で体調が左右される

これらはストレスや生活リズムの乱れにより（気の巡り）が滞っているサイン。

鍼灸治療ではツボを使い、

自律神経の調整・血流改善・緊張緩和を促します。

手技療法と組み合わせることで筋肉の緊張を緩め呼吸もしやすい身体へ。

原因が分からない不調こそ東洋医学の視点が力になります。

無理を重ねる前に身体からのサインに耳を傾けてみませんか？

お気軽にご相談ください

 

令和8年1月18日

こんにちは

菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

。

＼膝の痛みは“太もも裏とふくらはぎ”の硬さが影響します／

歩く・立ち上がる・階段動作で起こる膝の痛みは、
関節だけでなく、
ハムストリングスや腓腹筋の緊張が関係していることがあります。

ハムストリングスは膝を曲げる筋肉で、
硬くなると膝関節の動きが制限され、
膝裏や関節への負担が増加します。

また、
腓腹筋は膝関節をまたぐ筋肉のため、
柔軟性が低下すると膝の伸びが悪くなり、
違和感や痛みにつながりやすくなります。

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当院では、
鍼灸治療でハムストリングス・腓腹筋の深部緊張を緩め、
血流と筋の滑走を改善。

さらに、
整骨院治療で膝関節・股関節・足関節の動きを調整し、
膝に負担のかかりにくい状態を作ります。

膝の痛みは、
筋肉と関節のバランスを整えることで
改善が期待できます。

 

膝の違和感や痛みでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

令和8年1月17日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です。

 

＼冬は気温の乱高下で筋肉トラブルが起こりやすくなります／

 

冬は寒さに加え、
気温の乱高下が起こりやすい季節です。
この急な気温変化により自律神経が乱れ、
筋肉が緊張しやすくなります。

寒い日は血流が低下し、
筋肉がこわばった状態になりやすく、
そのまま動くことで肩こり・腰痛・関節痛が出やすくなります。

さらに、
暖かい日と寒い日を繰り返すことで、
筋肉の緊張と弛緩の切り替えがうまくいかず、
慢性的な張りや痛みにつながることもあります。

当院では、
鍼灸治療で深部筋の緊張を緩め、
血流と自律神経のバランスを整えます。

また、
整骨院治療で関節や姿勢を調整し、
気温変化に左右されにくい身体づくりを行います。

冬の不調は、
気温の影響を受けやすい今こそケアが重要です。
違和感や痛みがあれば、お気軽にご相談ください。

 

電話をかける

 

 

令和８年１月14日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です。

＼東洋医学的にみる身体の不調／

東洋医学では痛みや不調は【気・血・水】の巡りが乱れることで起こると考えます。

✔疲れが抜けない

✔冷えやすい

✔同じ場所を何度も痛める

こうした症状は、血流不足や筋肉・関節のバランス低下が関係していることも・・・

鍼灸治療ではツボを刺激し身体の内側から巡りを整え自然治癒力を高めていきます。

手技と組み合わせることで筋肉・関節＋自律神経の両面からアプローチが可能です。

「その場しのぎ」ではなく根本改善を目指したケアを大切にしていきます。

気になる不調は早めにご相談ください。

 

 

令和８年１月13日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

＼肩こりは“神経と筋肉の過緊張”が関係しています／

慢性的な肩こりは、
単なる筋肉疲労だけでなく、
僧帽筋・肩甲挙筋の過緊張と
それらを支配する副神経の影響が関与していることがあります。

副神経は、
僧帽筋や胸鎖乳突筋を支配する神経で、
首や肩に負担がかかる姿勢が続くと、
神経の興奮が高まり筋緊張が抜けにくくなります。

その結果、
首から肩にかけて重だるさや張り感が慢性化し、
マッサージをしてもすぐ戻る肩こりにつながります。

当院では、
鍼灸治療で僧帽筋・肩甲挙筋の深部緊張を緩め、
神経の興奮と血流環境を整えます。

さらに、
整骨院治療で頚椎・肩甲骨の動きを調整し、
肩に負担のかかりにくい姿勢へ導きます。

肩こりは、
筋肉・神経・関節のバランスを整えることで
改善が期待できます。

 

慢性的な肩こりでお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

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令和８年１月12日　月曜日

こんにちわ菜の花整骨院武蔵小山院です。

日に日に寒さが厳しくなってきましたね。

＼東洋医学では冬は養生の季節です／

東洋医学では冬は【腎】を補う季節とされ腎の働きが低下すると

✔冷え

✔腰や膝の痛みや違和感

✔疲労感

この時期は身体を温め血流を促すことで、自律神経の安定や免疫力の維持につながります。

鍼灸、手技療法によりお身体に合わせた施術で冬特有の不調を根本から整えていきます。

体調の変化を感じた際には早めにご相談ください。

 

 

令和８年１月１１日　日曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

 

＼腰痛は“筋肉だけでなく筋膜・皮下組織”の硬さが影響します／

慢性的な腰痛は、
骨や筋肉だけが原因と思われがちですが、
実際には筋膜や皮下組織の滑走不全が関与しているケースが多くあります。

筋膜や皮下組織が硬くなると、
筋肉の動きが制限され、
腰を動かすたびに負担が集中しやすくなります。
その結果、張り感や重だるさ、痛みとして現れます。

当院では、
鍼灸治療により皮下組織から筋膜層への刺激を行い、
血流と組織の滑走性を改善します。

さらに、
整骨院治療で骨盤や腰椎の動きを調整し、
腰に負担のかかりにくい状態を作ります。

腰痛は、
「筋肉をほぐす」だけでなく、
筋膜・皮下組織・関節の連動を整えることが重要です。

 

繰り返す腰痛でお悩みの方は、
お気軽にご相談ください。

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令和８年１月７日　水曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

 

＼股関節の痛みは“支える筋肉の機能低下”が原因かもしれません／

歩行や立ち上がりで起こる股関節の痛みは、
関節そのものだけでなく、
腸腰筋・中殿筋・小殿筋の働き低下が関係しているケースが多くあります。

腸腰筋は股関節を安定させながら脚を前に出す重要な筋肉です。
この筋肉が弱くなると、股関節前方に負担が集中し、
痛みや詰まり感が出やすくなります。

また、
中殿筋・小殿筋は骨盤を安定させる役割があり、
機能が低下すると歩行時に骨盤が左右に揺れ、
股関節外側の痛みにつながります。

当院では、
整骨院治療で股関節・骨盤のアライメントを調整し、
鍼灸治療で深部筋の緊張や血流を改善。

さらに、
腸腰筋・中殿筋・小殿筋を正しく使えるようにする
運動療法を組み合わせ、
痛みを繰り返しにくい股関節へ導きます。

 

股関節の痛みは、
筋肉と関節のバランスを整えることで改善が期待できます。
違和感や痛みがある方は、お気軽にご相談ください。

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令和8年1月6日　火曜日

 

＼新年あけましておめでとうございます／

新年あけましておめでとうございます。
本年も地域の皆さまの健康を支える存在として、
全力でサポートしてまいります。

年末年始は生活リズムが乱れやすく、
肩こり・腰痛・膝の痛み・股関節痛などの不調が出やすい時期です。
長時間の移動や座り姿勢、運動不足が原因になることも少なくありません。

当院では、
鍼灸治療で筋肉や神経の緊張を整え、
整骨院治療で関節や姿勢のバランスを調整。
さらに運動療法を取り入れ、
痛みを繰り返しにくい身体づくりを行っています。

新しい一年を、
「痛みを我慢する一年」ではなく、
「身体を改善する一年」にしませんか？

 

本年もどうぞよろしくお願いいたします。
お身体のお悩みはお気軽にご相談ください。

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令和7年12月31日　水曜日

＼今年もありがとうございました｜大晦日のご挨拶／

本日で今年もいよいよ最後、大晦日となりました。
本年も多くの方にご来院・ご相談いただき、誠にありがとうございました。

今年は、
肩こり・腰痛・膝の痛み・坐骨神経痛など、
日常生活に影響する不調でお悩みの方が多く見られました。

当院では、
鍼灸治療による筋緊張・血流・神経へのアプローチと、
整骨院治療・運動療法による関節や身体の使い方の改善を組み合わせ、
根本的なケアを大切にしてきました。

痛みは、
「年齢のせい」「仕方ないもの」ではなく、
身体のバランスや動きの乱れから起こることがほとんどです。

来年も、
皆さまが痛みなく、快適に過ごせる身体づくりを全力でサポートしてまいります。

 

どうぞ良いお年をお迎えください。
来年もよろしくお願いいたします。

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令和7年12月29日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

 

フラットバックは、背骨のカーブが少なくなり背中が平らになる姿勢です。
一見きれいな姿勢に見えますが、体には負担がかかっています。
整骨院でも、腰痛や背中の痛みで来院される方に多く見られます。
デスクワークやスマホ時間が長いことが主な原因です。
骨盤が後傾すると、フラットバックになりやすくなります。
そのまま放置すると、慢性的な不調につながることもあります。
整骨院では姿勢チェックを行い、原因をしっかり見極めます。
骨盤や背骨のバランスを整える施術が効果的です。
日常姿勢やセルフケアのアドバイスも行います。
フラットバックが気になる方は、早めに当院へご相談ください。

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令和7年12月26日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院　武蔵小山院です

＼坐骨神経痛は“お尻の筋肉”が原因かもしれません／

お尻から太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ。
それは坐骨神経痛の可能性があります。

坐骨神経は骨盤からお尻を通る神経で、
梨状筋や殿筋が硬くなると圧迫されやすくなります。
長時間の座り姿勢や骨盤の歪みがある方は要注意です。

腰だけを治療しても改善しない場合、
お尻や股関節の動きが原因になっていることも少なくありません。

当院では、
鍼灸治療で梨状筋・殿筋の緊張を緩め、
整骨院治療で骨盤や股関節の動きを調整。

 

坐骨神経痛は、
神経の通り道を整えることで症状が変わります。
お悩みの方はお気軽にご相談ください。

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令和7年12月22日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近肩の痛みの訴えが増えています

 

その肩の痛み、QLSが原因かもしれません

肩の痛みがなかなか改善しない場合、
筋肉や関節だけでなく、
**QLS（クワドリラテラルスペース）**と呼ばれる
神経の通り道が関係していることがあります。

QLSは、肩の奥で腋窩神経が通る重要なスペース。
周囲の筋肉が硬くなると、
腕を上げた時の痛みや違和感、だるさが出やすくなります。

とくに、肩甲骨の動きの悪さや猫背姿勢は、
QLSへの負担を増やす原因になります。

当院では、
鍼灸治療で深部筋の緊張を緩め、
整骨院治療で肩関節・肩甲骨の動きを改善。

 

肩の痛みは、
神経と関節の動きを整えることが改善の近道です。
お悩みの方はお気軽にご相談ください。

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令和7年12月21日　日曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

＼脊柱管狭窄症は“骨盤前傾”で症状が強く出やすい／

立っていると腰や足がつらい、
歩くとしびれが出て休むと楽になる…。
それは脊柱管狭窄症が関係しているかもしれません。

脊柱管狭窄症では、
**骨盤が前に傾き腰が反った姿勢（骨盤前傾）**になると、
脊柱管がさらに狭くなり、
神経への圧迫が強く出やすくなります。

骨盤前傾が強い方は、
腹筋（特に腹横筋）がうまく使えていないケースが多く、
腰への負担が増えやすい状態です。

改善のポイントは、
腹筋を鍛えて骨盤前傾をコントロールできる身体をつくること。

当院では、
運動療法による腹筋の強化と、
鍼灸治療で筋緊張を緩めるケアを組み合わせ、
立位・歩行時の症状軽減を目指します。

 

手術以外の選択肢を探している方は、
お気軽にご相談ください。

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令和7年12月19日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

今日は膝について！！

＼膝の痛み、その原因は“脂肪体や神経の刺激”かもしれません／

歩くと膝が痛い、立ち上がりでズキッとする、正座がつらい…。
こうした膝の痛みは、筋肉や関節だけでなく、膝の中にある「脂肪体」や「神経」への刺激が関係していることがあります。

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▼膝の痛みに関わる“解剖学的ポイント”

● 膝蓋下脂肪体（ホッファ脂肪体）

膝のお皿の下にあるクッションの役割をする組織。
膝の使いすぎや伸びきらない状態が続くと炎症を起こし、
膝のお皿周囲の痛み・違和感・引っかかり感につながります。

● 神経（伏在神経・腓骨神経）

膝周囲には感覚を伝える神経が多く走っています。
筋肉や関節の動きが悪くなると神経が圧迫・刺激され、
ズーンとした痛み・ピリピリ感・動かすと響く痛みが出ることも。

● 半月板・関節包

衝撃を吸収する半月板や関節を包む組織も、
膝への負担が続くことで炎症や可動域制限の原因になります。

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▼膝痛改善のカギは“構造を理解したアプローチ”

膝痛は「とりあえず揉む」だけでは改善しにくいケースが多く、

• 脂肪体が圧迫されていないか

• 神経の通り道がスムーズか

• 膝がしっかり伸びているか

• 股関節・足首が連動しているか

といった解剖学的な評価が重要です。

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▼鍼灸治療×関節調整で膝の負担を軽減

当院では、
鍼灸治療で脂肪体周囲や深部筋の緊張を緩め、神経への刺激を軽減。
関節調整で膝・股関節・足首の動きを整え、膝へのストレスを分散させます。

さらに、再発予防のための
筋バランス調整・セルフケア・動作指導までサポート。

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▼こんな症状はご相談ください

• 膝のお皿まわりが痛い

• 膝が伸びきらず違和感がある

• 動かすと膝が響く

• 何度も膝痛を繰り返す

 

膝の痛みは、早めに原因を見極めることが改善への近道です。
お悩みの方はお気軽にご相談ください。

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令和7年12月13日　土曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

＼朝の一歩目が痛い…それ足底腱膜炎かもしれません／

 

「朝起きて最初の一歩がズキッと痛い」
「長く歩くとかかとがつらい」
そんな症状で多いのが**足底腱膜炎（足底筋膜炎）**です。

足底腱膜は、かかとから足指の付け根まで伸びる組織で、
歩行や立位時に土踏まずを支える重要な役割を担っています。

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▼足底腱膜炎が起こる主な原因

 

足底腱膜炎は、足裏だけの問題ではありません。

• ふくらはぎ（腓腹筋・ヒラメ筋）の硬さ

• 足首の背屈制限

• 偏平足・ハイアーチなど足部アライメントの乱れ

• 長時間の立ち仕事・歩きすぎ・急な運動量増加

• 股関節や膝の動きの悪さによる負担集中

これらが重なることで、足底腱膜に繰り返しストレスがかかり、炎症や痛みが起こります。

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▼改善のポイントは“足裏だけを見ないこと”

 

痛い部分だけをケアしても、再発しやすいのが足底腱膜炎の特徴。

• ふくらはぎ・アキレス腱の柔軟性を回復

• 足首の動きを改善し、衝撃を分散

• 足部アーチ（土踏まず）の機能を整える

• 膝・股関節まで含めた全体の動きの評価

身体全体の連動が整うことで、足裏への負担が減っていきます。

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▼鍼灸治療×関節調整で早期回復をサポート

 

当院では、
鍼灸治療で足底・ふくらはぎの筋緊張と炎症を整え、
足関節・膝・股関節の調整で衝撃を逃がせる身体づくりを行います。

さらに、
再発を防ぐためのセルフケア・ストレッチ・歩き方指導までサポート。

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▼こんな症状はご相談ください

 

• 朝の一歩目が特に痛い

• かかと周囲がズキズキする

• 歩くと足裏が張る・痛む

• 病院で足底腱膜炎と言われたがなかなか改善しない

足底腱膜炎は早めの対応が改善への近道です。
お困りの方はお気軽にご相談ください。

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令和7年12月11日　木曜日

ギックリ腰・急性腰痛の患者様増えております。

早めのご予約を

 

 

 

 

令和7年12月6日　土曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

＼股関節が硬い・痛い…“原因は周りの筋バランス”かも！／

歩き始めの痛み、立ち上がりでの違和感、長く座った後のつっぱり感…。
最近は股関節の不調で来院される方がとても増えています。

股関節は身体の“中心”にある大きな関節。
ここがスムーズに動かないと、腰痛・膝痛・骨盤の歪みまで広く影響します。

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▼股関節痛につながりやすい筋肉の硬さ

股関節痛の背景には、以下の筋肉バランスが深く関係します。

• **腸腰筋（股関節の前）**の硬さ → 曲げ伸ばしがスムーズにできない

• **中殿筋・小殿筋（外側）**が弱い → 体重を支えられず痛みが出る

• **ハムストリングス・大殿筋（後ろ）**の張り → 股関節の動きをブロック

• **内転筋（内もも）**の過緊張 → 骨盤がねじれ、股関節に負荷が集中

これらがバラバラに働くと、股関節の滑らかな動きが失われ、炎症・痛み・可動域制限につながります。

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▼改善のポイントは“股関節＋骨盤＋周囲筋の連動”

ただ股関節を揉むだけでは改善しにくいのが股関節痛の特徴。
最も大切なのは 周囲の筋肉と骨盤の動きをセットで整えること です。

• 腸腰筋の柔軟性を回復

• 中殿筋を正しく使える状態へ調整

• 股関節前後の筋バランスを整える

• 骨盤・腰椎・股関節の連動を回復

動きの“クセ”が取れると、痛みの再発防止につながります。

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▼鍼灸治療は股関節痛との相性が良い理由

股関節まわりの深部筋（腸腰筋・殿筋群）は手では届きにくい部分。
鍼灸治療は、

• 深層の筋緊張を直接ゆるめる

• 血流改善で炎症を軽減

• 関節の可動域が広がる

といった効果が期待でき、股関節痛の回復を後押しします。

さらに、関節調整を組み合わせることで
「歩き始めが楽」「立ち上がりがスムーズ」などの変化が出やすくなります。

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▼こんな方は早めのケアがおすすめ

• 歩き始めや立ち上がりで股関節が痛む

• 足が開きにくい・曲げにくい

• 片足立ちが不安定

• 長く座ると股関節がつっぱる

• 変形性股関節症と言われた

 

股関節は早めのケアで改善スピードが大きく変わります。
気になる症状があれば、お気軽にご相談ください。

電話をかける

 

令和7年12月5日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

12月になりましたね

最近は膝の痛みの方が増えています。

 

**＼膝痛の原因は“膝が伸びないこと”かも？／

内側広筋が使えると痛みは変わります！**

歩き始めや階段での膝痛、変形性膝関節症のご相談が増えています。
実は「膝が伸びきらない（伸展制限）」状態が続くと、太もも前の大腿四頭筋が必要以上に緊張し、膝関節に負担が集中しやすくなります。

さらに、

• ハムストリングス（太もも裏）

• 腓腹筋（ふくらはぎ）

• 膝裏の筋肉全体

が硬くなると、膝がまっすぐ伸びず、四頭筋が前で踏ん張る悪循環に。

この状態が長引くと、特に**内側広筋（VM）**が働きにくくなり、膝の安定性が低下。
「膝が内側に入りやすい」「内側がズキッと痛む」といった症状につながります。

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▼改善のポイントは“膝前後の筋バランス＋伸展の確保”

1. 膝裏（ハム・腓腹筋）をしっかりゆるめる
   　→ 膝が伸びるスペースを作る

2. 四頭筋の過緊張を調整し、外側優位を改善
   　→ 内側広筋が働ける土台をつくる

3. 関節調整で膝・股関節・足首の動きを整える
   　→ 膝の最終伸展が出やすくなる

4. 鍼灸治療で筋の緊張を整え、内側広筋を促通
   　→ 正しく使える状態を定着させる

この流れを徹底することで、膝痛の改善だけでなく、
「立ち上がりがスムーズ」「階段が楽」「歩きやすい」
といった変化も出やすくなります。

---

▼こんな方は早めのケアがおすすめ

• 膝が伸びきらない、膝裏がつっぱる

• 歩くと内側が痛む

• 階段がつらい

• 変形性膝関節症と診断された

 

当院では、
鍼灸治療・関節調整・筋バランスの改善で、膝が“正しく使える状態”へ導きます。
膝痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

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令和7年11月30日　日曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

明日から12月今年も残りわずかですね！！

最近はギックリ腰の方が多くなってきています

 

＼ギックリ腰は“原因の見極め”が超重要！／

季節の変わり目はギックリ腰が急増します。
「前にかがんだ瞬間」「朝起き上がった時」に急激な痛みが走り、動けなくなることも。

実はギックリ腰といっても原因はさまざま。
椎間板への負担が強くて痛みが出るタイプ、
仙腸関節（骨盤の関節）のロックで動けなくなるタイプ、
背中〜股関節まわりの筋肉の過緊張で起こるタイプなど、状態によってアプローチが変わります。

▼改善のカギは“初期対応と専門的なケア”
・無理に動かず炎症を落ち着かせる
・腰だけでなく背中・股関節・骨盤の動きをチェック
・痛みをかばい続けると慢性腰痛に移行することも

当院では、
鍼灸治療で筋緊張と炎症を整え、
関節調整で仙腸関節や腰椎の動きを改善。
椎間板に負担がかかりにくい姿勢や動き方もお伝えします。

 

「立てないほど痛い」「ギックリ腰を繰り返す」
そんな方は早めのケアが再発予防の近道です。
無理なく動ける身体へサポートしますので、いつでもご相談ください。

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令和7年11月26日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院　武蔵小山院です

夜になると脚が冷える「夜間下肢冷感」に悩む方は少なくありません。

これは、血流の低下や自律神経の影響が大きく関わっています。

特に夜は副交感神経が優位になり、末梢血管が収縮しやすくなります。

そのため、足先やふくらはぎの温度が下がりやすくなるのです。

さらに、日中の同じ姿勢での筋活動不足は、ふくらはぎの筋ポンプ機能を低下させます。

これが血液循環の停滞を招き、夜間の冷えを強める一因になります。

対策として、寝る前の足首の背屈・底屈運動やふくらはぎの軽いマッサージが有効です。

レッグウォーマーや湯たんぽで足元を局所的に温めるのもおすすめです。

温めることで末梢循環が改善され、深部体温を急上昇させずに快適な睡眠が得られます。

毎日の小さなケアが、夜の冷え対策と健康維持に大きく役立ちます。

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令和7年11月24日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院　武蔵小山院です

最近、指を曲げたときに「カクッ」と弾く、ばね指（弾発指）に悩んでいませんか？

パソコン作業やスマホ操作、育児や手仕事で指を酷使していると、腱が腱鞘を通るときに引っかかり、痛みや違和感が出てしまいます。まるで指が「反抗している」みたいですね。

原因は、腱と腱鞘の摩擦による炎症。長時間同じ指を使い続けると、腱がうまく滑らず、ばね指が悪化しやすくなります。

対策としては、まず 指の負担を減らすこと が基本です。
軽いストレッチや温め・アイシングを取り入れるだけでも、腱の炎症を落ち着ける効果があります。また、日常の指の使い方を少し意識するだけでも、指の「反抗期」をやわらげることができます。

ただし、痛いのに無理して作業を続けたり、強く押しすぎたりすると、指の「反抗期」はますます長引きます。違和感を感じたら、早めに専門家に相談することが回復への近道です。

ばね指は、正しいセルフケアとちょっとした工夫で改善が期待できる症状です。指の「カクッ」を見逃さず、日常生活で無理のない動かし方を意識してみましょう。

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令和7年11月22日　土曜日

こんにちは菜の花整骨院　武蔵小山院です

足の裏のかかと付近が、「朝の一歩でズキッと痛む」そんな症状が続いていませんか？
これは 足底筋膜炎（そくていきんまくえん） の代表的なサインです。

足底筋膜は、かかとから指の付け根まで伸びている“足のアーチを支えるバネ”のような組織。
ジャンプやランニングはもちろん、長時間の立ち仕事・合わない靴・運動不足でも負担が蓄積し、炎症や小さな損傷が起きることで痛みが出てしまいます。

当院では、足裏やふくらはぎの柔軟性チェックやアーチの崩れや足首の動きの確認、姿勢・歩行の癖評価
などを行い、原因を細かく見極めながら施術を行います。

手技治療で足裏の緊張をやさしく解きほぐし、関節の動きを整え、

さらに必要に応じて鍼灸で深い筋肉の硬さや血流の悪さにアプローチ。
炎症を落ち着かせるだけでなく、痛みを繰り返しにくい足づくりを目指します。

足底筋膜炎は、放置するとアーチの崩れ・ふくらはぎの硬さ・膝や腰の痛みへと広がることもあります。

そんな方は早めのケアがとても大切です。
気になる症状があれば、お気軽にご相談くださいね。

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令和7年11月18日　火曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

親指の付け根にある CM関節 は、物をつまんだり、ペットボトルを開けたり、スマホを持ったりと、日常でたくさん働いている関節です。
ここに負担がたまると、チクッとした痛みや、つまむ動作でズキッとする CM関節症 が起こりやすくなります。

家事・育児、スマホ操作、長時間の手作業などでも痛みが出やすく、放っておくと腫れが続いたり、動かしにくくなることもあります。

当院では、親指まわりや前腕の筋肉をやさしくゆるめ、関節の動きを整える施術を行います。
テーピングや簡単なセルフケアもお伝えし、手の負担を減らしながら自然に回復できる状態をつくります。
鍼灸治療を併用することで、炎症やこわばりがやわらぎ、さらに早い改善を目指せます。

 

「つまむと痛い」「親指の付け根がしみる感じがある」など、少しでも気になる症状があれば、どうぞお気軽にご相談ください。
早めのケアが、痛みを長引かせないポイントです。

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令和7年11月11日　火曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

 

背中の硬さと腰痛の関係性

「背中が硬い」「腰が重い」と感じる方は、
筋肉だけでなく、背骨（脊柱）や肋椎関節、仙腸関節の動きが低下していることがあります。
関節の可動性が悪くなると、周囲の筋肉が過緊張を起こし、結果的に腰痛や背部痛が慢性化しやすくなります。

当院では、鍼灸治療で深部の筋緊張を緩め、血流と神経の通りを改善。
さらに、整骨院の手技療法で関節の動きを丁寧に調整し、
背骨や骨盤のバランスを整えることで、筋肉と関節の両面から症状を改善していきます。

 

デスクワーク姿勢や運動不足、冷えによる硬さも原因のひとつ。
早めのケアで、しなやかに動く背中と軽い腰を取り戻しましょう。

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令和7年11月4日　火曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

 

肩関節障害と鍼灸整骨院の専門治療

肩を動かすと痛みや引っかかりを感じる場合、
それは肩関節の前方変位や上方変位が起こり、関節の動きにズレが生じている可能性があります。
このズレが続くと、**ローテーターカフ（腱板）**と呼ばれる筋群に負担がかかり、炎症や筋損傷を引き起こすこともあります。

当院では、鍼灸治療で肩周囲の筋緊張を緩め、血流を改善し、炎症の軽減を図ります。
また、整骨院の矯正・手技療法により、肩甲骨や上腕骨の位置関係を整え、
前方・上方変位を調整して、スムーズな肩の動きを取り戻します。

スポーツによる酷使やデスクワーク姿勢など、原因はさまざまです。
「腕が上がりにくい」「夜間痛がある」などの症状は、放置せず早めのケアが大切です。

 

肩関節障害・ローテーターカフ損傷の鍼灸整骨治療は当院へご相談ください。

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令和7年11月2日　日曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

最近膝などの関節痛の方増えています

 

❄️冷えと関節痛に鍼灸治療｜整骨院治療

朝晩の冷え込みで、膝や腰が重だるい・痛むと感じていませんか？
気温の低下によって血流が悪くなると、関節や筋肉がこわばりやすくなります。
その結果、膝の痛みや腰痛、関節の違和感が出やすくなるのです。

当院では、鍼灸治療で深部の血流を促し、冷えによる痛みや筋緊張を和らげます。
さらに、整骨院の施術で姿勢や骨盤のバランスを整え、関節にかかる負担を軽減。
冷えに強い身体づくりで、冬を快適に過ごせるようサポートいたします。

 

冷えや関節の痛みを感じたら、早めのケアがおすすめです。

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令和7年10月31日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨　院武蔵小山院です

 

自律神経の乱れと鍼灸治療｜天候による不調にお悩みの方へ

季節の変わり目や天候の変化で、体が重だるい・頭痛・めまい・気分の落ち込みなどを感じることはありませんか？
それは「自律神経の乱れ」が原因かもしれません。
気圧や湿度の変化により交感神経と副交感神経のバランスが崩れることで、体調不良が起こりやすくなります。

当院では、鍼灸治療で全身の血流を整え、自律神経の働きを安定させることで、天候による不調をやわらげます。
また、整骨院の視点から姿勢や筋緊張を調整し、呼吸のしやすい体づくりをサポート。
気圧に左右されにくい「ゆらぎに強い身体」へ導きます。

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天候で体調が崩れやすい方は、ぜひ一度ご相談ください。

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

最近膝の痛みの方増えています。

膝の痛みにはさまざまな原因があります。
代表的なものとして、変形性膝関節症、膝蓋下脂肪体炎、腸脛靭帯炎（ランナー膝）、**膝蓋靭帯炎（ジャンパー膝）**などが挙げられます。
これらは筋肉や関節のバランスの崩れ、血流の滞り、繰り返しの負担などが関係しています。

当院では鍼灸治療で炎症を抑え、筋緊張を緩めて自然治癒力を高めます。
また、整骨院の手技療法で骨盤や下肢のアライメントを整え、膝への負担を根本から軽減。
歩行時や階段での痛み、スポーツ中の違和感なども丁寧にサポートいたします。

 

膝の不調は放置せず、早めのケアで健康的な足の動きを取り戻しましょう。

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こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

 

胸郭出口症候群と鍼灸治療｜整骨院での専門的ケア

腕や手のしびれ、肩こり、だるさでお悩みではありませんか？
その原因のひとつが「胸郭出口症候群」です。
首や鎖骨まわりで神経や血管が圧迫されることで、腕のしびれ・脱力感・肩の重だるさなどの症状が現れます。

当院では、鍼灸治療により筋肉の緊張を和らげ、神経や血流の通り道を整えます。
さらに、整骨院の施術として姿勢や肩甲骨のバランスを改善し、根本的な原因にアプローチ。
デスクワークやスマホ操作による猫背姿勢の方にも効果的です。

 

つらいしびれやコリを我慢せず、早めのケアで快適な日常を取り戻しましょう。
胸郭出口症候群の鍼灸・整骨治療は当院にご相談ください。

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こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

もう10月も終わりを迎えています

早いものですね

今年こそは猫背や巻き肩を取りたいと思っていた方もいるのでは？

今始めればまだ間に合います！

一緒に頑張っていきましょう

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令和7年10月24日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

 

⚡ギックリ腰は「鍼灸×整骨」で早期回復＆再発予防⚡

突然の激しい腰の痛み…それは“ギックリ腰”かもしれません。
無理な動作・筋肉の疲労・姿勢の乱れなどが原因で、腰回りの筋肉や関節に強い負担がかかって起こります。

当院では、整骨施術で炎症を抑え、歪んだ骨盤や姿勢のバランスを整えながら、
鍼灸治療で深層の筋肉の緊張を緩め、血流と自然治癒力を高めていきます。

使用するツボは「腰陽関」「大腸兪」「委中」など。これらは腰の筋緊張を和らげ、痛みの軽減に効果的です。
痛みを繰り返さないための再発予防ケアもお伝えしています。

 

早めのケアで、つらいギックリ腰からしっかり回復しましょう！

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令和7年10月22日　水曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

‍片頭痛は「鍼灸×整骨」で根本改善‍

 

ズキズキとした片頭痛は、首や肩の筋緊張・姿勢の乱れ・ストレスなどが原因で起こることがあります。
当院では、鍼灸治療で自律神経と血流を整えつつ、整骨施術で首・肩・背中の筋肉バランスや姿勢を調整し、再発しにくい身体づくりをサポートしています。
ツボは「風池」「天柱」「太陽」などを使用し、頭部の血流改善とリラックス効果を高めます。
薬に頼らない自然なケアで、片頭痛の根本からの改善を目指しましょう。

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令和7年10月21日　火曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

朝、起きた瞬間に首や腰が痛むことはありませんか？
寝ている間に同じ姿勢が続くと、ファシアと呼ばれる体を包む膜が硬くなり、筋肉の動きが悪くなります。
このファシアが癒着すると、朝のこわばりや痛みの原因になることがあります。
特にデスクワークやスマホ姿勢が多い方は、ファシアが固まりやすい傾向にあります。
当院では、鍼灸治療や手技療法でファシアに直接アプローチし、深部から血流と可動域を改善。
さらに骨格調整で体の歪みを整え、朝の痛みを繰り返さない体づくりをサポートしています。
「朝起きると腰が痛い」「寝ても疲れが取れない」そんな方は、ファシアケアがおすすめです。
柔軟でしなやかな体で、気持ちのいい朝を迎えましょう。

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令和7年10月20日　月曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

パソコン作業やスマホ操作で手指や手首に違和感を感じている方

手根管症候群かもしれません

最近は長時間のデスクワークやスマホ使用で手根管症候群の方増えています。

手根管症候群は神経が圧迫されることで起こる症状で、放っておくと手指の痺れが強くなったり感覚が鈍くなったり動かしにくくなることもあります。

当院では鍼灸治療や徒手療法を行い手根管周囲の環境を整えます。

症状が出始めている方、なかなか治らない方、何度も再発を繰り返している方

根本改善で再発しにくいお身体を作って行きましょう

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令和7年10月17日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

「朝起きて歩き出すと足裏が痛む」

「かかとから土踏まずにかけて鋭い痛みが走る」

このような症状を抱えている方「足底腱膜炎」の可能性があります。

足底腱膜炎は足裏にある腱膜が炎症を起こすことで踵周辺に強い痛みを出します。

当院では、足底腱膜炎に対し鍼灸治療を行なっています。

痛みや炎症を引き起こす筋肉の緊張をやわらげ血流や神経の働きを整える効果が期待できます。

お早めにご連絡下さい

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令和7年10月14日　火曜日

こんにちは菜の花整骨院　武蔵小山院です

坐骨神経痛の方、多くなってきています。

坐骨神経は腰からお尻、もも裏を通り足先まで行きます。

その途中で神経に圧迫、絞扼、牽引などの障害が起きると痺れや痛みを引き起こします。

主にお尻やもも裏に痛みや痺れを出すことが多いです。

坐骨神経痛には鍼灸治療効果的です。

神経に障害をきたしている部位にアプローチして神経へのストレスを減らし症状の緩和を促します。

また、下肢の柔軟性や筋力も低下してしまうと症状が悪化しやすいです。

適切なストレッチ、トレーニングを日々行うことで再発も予防できます。

お早めにご連絡下さい

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令和7年10月13日　月曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

当院では身体の痛み以外にも

めまい、耳鳴り、眼精疲労、全身倦怠感（身体の疲労感、だるさ）

にも施術を行なっています。

今日は倦怠感について

近年生活習慣やコロナウイルスの後遺症として全身の「倦怠感が抜けない」「脳疲労が強く集中できない」といった方が増えています。

極度の精神的・身体的ストレスが原因となることが多く抑うつ状態になりやすいです。

このような状態が続くとうつ病や双極性障害などの精神疾患にも繋がってしまいます。

当院では倦怠感に対し鍼灸治療をおすすめします。

身体の治癒能力を高め身体的疲労を改善する効果があります。

また、前頭前野（思考力）や偏桃体（不安）などの機能を正常に近づける効果があります。

「頭がボヤっとする」「集中力がさがってしまう」「疲れが取れない」

などの症状に悩んでいる方は一度ご相談ください

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令和7年10月12日　日曜日

こんにちは菜の花整骨院鍼灸　武蔵小山院です

過ごしやすい天気ですね

最近は首肩の痛みや手の痛み、しびれの方が多いです。

首肩の痛みには、僧帽筋、肩甲挙筋などの筋肉や副神経といった神経が影響していることが多いです。

筋肉や神経の治療には鍼灸治療、効果的です。

今日は昼過ぎと夕方あきがあります。

お早めにご連絡下さい

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令和7年9月24日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

ようやく暑さも落ち着いていましたね

ある意味運動日和なのでは？

夏に落ちた体力をしっかり取り戻しましょう！

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令和7年9月20日　土曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日は午後から雨予報です!

傘だけお忘れないように

出かけるにはよい気温ですので久しぶりにいっぱい歩いちゃいましょう

身体のメンテナンスが必要な方は当院へ

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令和7年9月17日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

暑い！

湿度のせいかな？

ケチらずエアコンはつけ、睡眠の質は下げないように

この夏ももう一踏ん張りです！

共に頑張りましょう

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令和7年9月9日　火曜日

今日は救急の日ですね

何か持ち挙げようとしてギックリ腰やちょっとした段差につまずき足首の捻挫など思わぬタイミングで痛めてしまうことが多いです。

お気を付けください。

特にギックリ腰は物を持っていなくても身体を起こそうとしたときなどになってしまう事もあります。

ギックリ腰も捻挫も初期んぽ治療がとても大切です。

痛めてしまった時はお早めにご連絡下さい

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令和7年9月4日木曜日

腰痛・ぎっくり腰・坐骨神経痛の方がとても多く来院されてます。

初期治療がとても大切ですのでお早めにご来院ください。

 

 

令和7年8月22日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院　武蔵小山院です。

ギックリ腰の方増えています。

ギックリ腰は筋肉、関節、椎間板など痛みを起こしている部位は一つではないです。

深部の筋肉や関節には鍼灸治療が効果的です。

お早めにご連絡下さい

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令和７年８月20日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院　武蔵小山院です。

今日もあついですね

最近首や手など上半身を痛める方が多いです。

首と手は連動していることが多く同時に痛みが出ることもあります。

治療も両方に行うことで改善する事が多いです。

鍼灸治療や手技療法は痛みや動きにくさに効果的です

ご相談ください。

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令和7年8月18日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です。

お盆が明け元の生活が始まった方が多いと思います。

お盆期間中のケガや疲労は出来るだけ早めに対処しましょう

お気軽にお問い合わせください。

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令和７年８月１7日　日曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です。

今日は久しぶりに午前中からよい天気。

暑さだと思っていたら更年期かも？最近乱高下が激しいなと思い漢方薬局さんへ足をはこんだら

自律神経の乱れの方も最近多いですよ、との事。

鍼治療も自律神経の調整には有効です。

更年期治療も可能です。

お気軽にお問い合わせください。

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令和７年８月１３日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です。

冷房や朝晩の涼しさで、気づかないうちに身体が冷えていませんか？

手足が冷たい、寝つきが悪い、朝起きてもだるい・・・・

そんな症状は

血流が滞り、代謝が落ちているサインかもしれません。

鍼灸治療、整体など効果的です。

お気軽にお問い合わせください。

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令和７年８月11日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

雨が降ったり、やんだり、湿度が高くじめっとしていますね。

こんな時は東洋医学では体内にも余分な水分(湿)が溜まると考えられています。

身体の湿を出す（利水、利湿）作用のある食材として

ハトムギ、小豆、冬瓜、きゅうり、セロリ、トウモロコシのひげ

などがあります。積極的に摂るようにしましょう。

鍼灸治療も効果的ですのでお気軽にお問い合わせください。

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令和7年8月3日　日曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

やっと8月に入りましたね。

早くから暑かったので暑さの日数でもう9月でもいいぐらいではと思います。

冷房を入れずには過ごせない日々になりましたが、冷気で冷え体調を崩す方も増えています。

お腹を壊したり、痛くなって動けなくなったり。

外の暑さと室内の温度差で自律神経の調整もむつかしくなります。

鍼は自律神経の調整にも向いています。

お気軽にご相談ください。

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令和7年7月30日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

皆さま最近は運動できていないのでは？

冷房と運動不足で筋肉が硬くなり

なんてことの無い動きで腰が、膝が

なんて方をよく見かけます

痛みを感じたらお早めに医療機関を受診しましょう

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令和7年7月27日　日曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

がんばって運動をして、足を痛める方が増えています。

足底腱膜炎になってしまうと治療に数か月かかることもあります。

地面に足が着くと痛い、そうなってしまうと痛みもすぐには取れません。

おかしいな？と思ったら早めにご相談ください。

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こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日は最高気温が39度を超えた地域もあり、日々の気温の上昇具合に驚いています。

暑いからと冷房を入れすぎると血管が収縮し、血流が悪くなり筋肉を傷めてしまう事もあります。

暑くても適正温度に設定し、２次被害をおこさないようご注意ください。

痛めてしまったらお気軽にご相談ください

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令和7年7月21日　月曜

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

連休最終日、一段と厚くなりましたね

明日からお仕事かな？

連休の疲れは持ち越さないように

今日のうちに取り切りましょう

お待ちしております

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令和7年7月20日　日曜日

こんにちは菜の花整骨院　武蔵小山院です

猛暑が続きますね

熱中症などお気を付けください。

身体が脱水状態になると筋肉を傷めやすくなります。

水分補給を忘れずに

筋肉を傷めてしまった時は鍼灸治療、電気療法効果的です。

お早めにご連絡下さい

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令和7年7月18日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

皆さま体調はお変わりないですか？

台風も過ぎ去りいよいよ夏本番です

今まで以上にお気を付けてお過ごしください

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令和7年7月16日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近雨が続いています

気温は低いですが湿度が高く何かと疲れますね

当院で身体のケアや自律神経を整えて

今週も残り半分乗り切りましょう

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令和7年7月14日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

朝の雨のせいか涼しくなりましたね

天気の急激な変化にお気を付けて

なにかあればいつでもお越しください

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令和7年7月11日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日は過ごしやすい天気となりました

お出かけや運動にはピッタリです

身体に不調を感じたら当院へ

お気軽にご連絡ください

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令和7年7月7日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

暑いですね

今日は熱中症注意報が出ています

部屋を涼しくしてたまには湯船につかりましょう

お気をつけてお過ごしください

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令和7年6月30日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近は身体を痛める方が多いですが

お疲れなのでは？

早期の治療も大事ですがケガの予防も大事です

お早めにお電話お待ちしております

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令和7年6月29日　日曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院武蔵小山院です

本日はぎっくりに近く、急に痛めてしまう患者様のご来院が多いです。

原因の一つとして脱水もあります。

水分補給を忘れずに

脱水以外の筋肉からくる頭痛や片頭痛には鍼灸治療効果的です。

お気軽にご相談ください。

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令和7年6月27日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日は比較的涼しかったのかな？

週末は暑くなるそうです

お出かけ日和ですね！

楽しんできてください

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令和７年　6月24日　火曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院武蔵小山院です

雨がふるのか降らないのかのお天気ですね。

こんな日は頭痛に悩まされる方が多いです。

降ってしまえば頭痛も収まるという方は当院で改善が見込めます。

ご自愛ください。

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令和7年　6月22日　日曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

本日も梅雨晴れでお出かけ日和です。

最近は思わぬ怪我をされて来院される方が増えています。

段差、階段など気を付けてお出かけしてください。

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令和7年　6月20日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

最近はかなり暑いですね

水分補給を忘れずに行いましょう

体内の水分量が減ってくると筋肉が痙攣しやすく痛めてしまう原因になります。

お気を付けください。

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令和7年6月16日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

久しぶりの晴れ予報ですね

運動するなら今日がベストでしょう

水分補給も忘れずに！

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令和7年6月14日　土曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近は安定しないお天気ですが

皆さんはいかがお過ごしですか

身体に不調を感じたら当院へ

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令和7年6月9日　月曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院大岡山院です

今夜は雨予報なのかな？

かなり湿度が高くなりますので

除湿して寝ないと睡眠の質が悪くなるかも

当院のマッサージや鍼灸治療で睡眠の質は改善できます！

お気軽にお越しください

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令和7年6月6日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院 　武蔵小山院です

季節の変わり目で体調を崩される方増えています。

痛みやコリも強く出やすいのでお身体のメンテナンスとして鍼灸や骨盤、背骨の矯正をおすすめします。

また、近年疲れが取れない、日中に眠気が残る、頭がモヤモヤして集中できないといった方が増えています。

背骨の矯正は自律神経を整え疲れにくい身体を作るのにとても効果的です。

鍼灸治療も自律神経を整えるのにとても効果的なのでおすすめです。

お気軽にご相談ください。

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令和7年5月28日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日は今週１番の暑さだそうです

明日は傘が必要になるかも

雨や天気が崩れると体調を崩す方が多くなります

お気を付けてお過ごしください

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令和7年5月26日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日は冷えますね

暖かくして出かけましたか？

夜はもっと冷えます

仕事帰りは走って帰りましょう！

身体もぽかぽか運動不足解消！

では良い一日を

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令和7年5月19日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

比較的涼しい気温かな？

夜はまだ冷えますので温かくしてください

冷え性の方はマッサージや運動してあげると

自律神経が整い症状が緩和します

お困りの際は当院にお越しください

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令和7年5月16日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日も暖かくなりましたね

ゴールデンウイークの疲れが抜けない方もいらっしゃるのでは？

休み前に当院にお越しください

マッサージ、鍼灸治療で自律神経も整います

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５月９日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

連休明け最初の週末ですが調子はいかがでしょうか？

休み前に身体のケアにいらしてください

お気軽にご連絡ください

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5月6日　火曜日

こんにちは菜の花整骨院　武蔵小山院です

今日でゴールデンウィークは最終日となってしまいましたね

天気もあいにくの雨、気温の急に下がってしまいました。

急な気温低下は痛みなどの不調の原因にもなります。

お気軽にお問い合わせください。

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令和7年5月2日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

明日からゴールデンウイークという方も少なくないのでは？

当院はゴールデンウイークも営業しております

ぜひ連休前に身体のケアを!

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令和7年4月26日　土曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

雨が降ってきましたね

風邪をひかないようにお気をつけてください

最近は仕事の疲れもあり

免疫が落ちてきているので特にです

余裕があればゴールデンウイーク中に運動してみて下さい。

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令和7年4月25日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

すっかり暖かくなりましたが

運動は再開していますか？

身体を痛めた際は当院へ

お気軽にお問い合わせください

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令和7年4月23日　水曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

今日はあいにくのあめです

頭痛やコリに要注意です

仕事中でもできるだけ同じ姿勢を避け

肩を回してあげるでけでも楽になります

当院でも治療可能です

お気軽にお問い合わせください

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令和7年4月16日　水曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

最近はかなり暖かくなりましたが油断してはダメです。

夜はまだまだ冷え込み

日中との寒暖差はますます激しくなっています

お気をつけてお過ごしください

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令和7年4月12日　土曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日は良い天気ですね

適度に運動を行うと自律神経も整い身体が楽になります

酷い時は当院にお越しください

マッサージ治療に鍼灸治療を行います

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令和7年4月11日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

今日のような気圧の変化が激しい日は痛みや痺れ、コリといった症状がひどくなりやすいです。

特に頭痛に悩まされている方は多いと思います。

鍼灸治療と整体で気候に負けない身体と作っていけるので普段から頭が痛い方だけでなく雨の日に痛くなる方や雨の日により痛みが強くなるといった方は鍼灸治療と整体をおすすめします。

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令和7年4月4日　金曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

季節の変わり目で寒暖差が激しいひが続きますね

神経痛の方が多くなっています。

ヘルニアや狭窄症のような脊柱に異常がある方もいらっしゃいますが、身体の歪みからくる神経痛の方も多くみられます。

整体や鍼灸治療で身体を整えることで改善されていくことがあります。

昔ヘルニアだった方などで症状がまだ残っている方なども身体を整えることで症状が改善されていくことは多々あります。

ご相談ください

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令和7年3月29日　土曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日は肌寒くなりましたね

年度末で疲れもたまっているかと思います

風邪をひきやすくなっていますのでお気をつけてお過ごしください

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令和7年3月26日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

急に温かくなりましたね

もう桜の季節です

お花見がてらランニングなんていかがですか？

是非前向きにご検討を！

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令和7年3月22日　土曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

本日も過ごしやすい天気となりました

散歩日和ですね

運動前に身体のメンテナンスなんていかがですか

お気軽にご連絡ください

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令和7年3月17日　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

また今週は雨だそうですね

運動するなら今日です

身体に不調を感じる方は当院へ

お気軽にお越しください

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令和7年3月15日　土曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

本日は不安定な天気となりました

自律神経の乱れには鍼とマッサージがおすすめです

お気軽にお越しください

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令和7年3月14日　金曜日

こんにちは菜の花鍼骨院武蔵小山院です

3月も折り返しに差し掛かりました

年度末でお仕事もお忙しいと思いますが

身体のケアも忘れずに！

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令和7年3月10日 　月曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近は寒暖差がかなり厳しいです

体調にお気をつけください

肩こりや頭痛にお困りの方は

当院にご相談ください

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令和7年2月２６日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

花粉症の方が増えています

当院では花粉症治療も行っています。

お気軽にお問い合わせください。

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令和7年2月22日　土曜日

寒い日が続きますね

気温が低いと筋肉や関節も冷えやすく痛めやすくなります。

運動をする場合は準備運動をしっかり行ってから始めましょう

身体が冷えた状態で急に動くを肉離れなどになりやすくなるので気を付けましょう

肉離れなどは正しい処置を行わないと筋力が戻らなかったり、再受傷のリスクが高まります。

お早めにご連絡下さい

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令和７年　２月２１日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近巷では風邪の方が多く診られます

乾燥もあるかと思いますが、

免疫系が落ちてきているのかも

ご飯をしっかり食べてたまに運動もしましょう！

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令和７年２月18日　火曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

暖かい日が続いていましたが、今週は気温が下がる予定です。

関節や筋肉の痛みを訴える方が出てきています。

気温の変化で倦怠感なども出やすいのでメンテナンスおすすめです。

お気軽にご相談ください。

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令和７年２月１６日　日曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近肩こりの症状の方が増えています

肩甲挙筋や僧帽筋などの筋肉が原因で起こりやすいです

筋肉疲労などで乳酸などの疲労物質などが溜まると痛みやコリの原因になります

早めに治療していきましょう

お気軽にご相談ください

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令和７年　２月　１４日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近寒い日が続いています

風邪など流行っているためこまめに手洗いうがいを心掛けましょう

鍼灸治療では免疫力を高める効果が期待できます

お気軽にご相談ください

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令和7年2月12日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日は比較的暖かい日になりました。

気温の変化が多い為、頭痛を訴える方が増えています。

頭痛は脳の異常からも出ることがあるため、油断できません。

朝の寒い日に血圧が上がり脳梗塞などの危険性があるため、少しでも不調を感じた時には

お気軽にご相談ください。

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令和7年　2月11日　火曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院武蔵小山院です

今日は朝からいい天気ですね

最近肩こりの症状の方が増えています

マッサージやツボを刺激することで症状の改善が期待できます

肘にある曲池や肩にある肩井などが効果的です

お気軽にご相談ください

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令和7年2月10日　月曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院武蔵小山院です

今日は春の陽気になった？そうですね

まだまだ寒いのでお気を付けて

運動すれば身体はポカポカ！

ぜひ明日の休日は運動してみましょう

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令和７年　２月９日　日曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近肩こりの症状の方が増えています

暖かい食べ物や飲み物で身体を温めるように意識しましょう

巻き肩矯正や猫背矯正が効果的です

お気軽にご相談ください

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令和7年2月8日　土曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です。

最近ぎっくり腰の方多いです。

原因は様々ですが骨盤が傾いていたり歪んでいることがきっかけで腰や臀部に強い負荷がかかり痛めてしまっている方が多いです。

骨盤の歪みは脚の歪みからくるものもあれば立ち方、座り方の癖で歪んできてしまう事もあります。

骨盤、脚の歪みを矯正するとぎっくり腰の治療にもなりますが予防、再発防止にもなります。

また早期改善したい方には鍼灸治療が効果的です。

最近腰の調子が悪いと感じる方やすでにぎっくり腰になってしまっている方などはお早めにご連絡下さい。

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令和7年2月7日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

寒い日にはストレッチなどのセルフケアがとても有効です。

パソコン作業などの長時間の座り作業で身体の血流が悪く成ってきます。

セルフケアで取り切れない症状を鍼灸治療や整骨院治療で改善していきましょう

お気軽にご相談ください。

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令和7年2月5日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

気温の低さから自律神経症状や身体のコリ、痛みが出やすくなっています。

元々代謝が低い人は中々体温が上がらず冷え性に困っている方もいます。

適度な運動、食事、睡眠を心掛けるのも大切ですが、セルフケアで取り除けない症状は

当院の施術をおすすめします。

患者一人一人に合った治療プランを提案させて頂き症状改善を行っていきます。

お気軽にご相談ください。

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令和7年2月1日　土曜日

こんにちは菜の花鍼灸整骨院　武蔵小山院です

最近花粉症の症状で悩まされている方増えています。

まだまだ寒いですが花粉が飛び始めています。

花粉症の症状には鍼灸治療効果的です。

お気軽にご相談ください。

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令和７年１月３１日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今週末は寒くなる予定です。

防寒対策をしてギックリ腰や寝違えの予防をしていきましょう

鍼灸治療や整骨院治療は予防におすすめです

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令和７年１月２９日　水曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

寒い日が続いています。

ギックリ腰や寝違えの方増えています。

整骨院治療、鍼灸治療や整骨院治療おすすめです

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令和　７年　１月２８日　火曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近首コリの症状の方が増えています

頭の重さは４～６㎏ほどあり下を向くだけで首の骨や筋肉に負担がかかります

前弯が無くなりストレートネックになることがあります

首に負担を掛けないように普段から心がけましょう

マッサージや鍼治療で首の筋肉の緊張を取り除いていきましょう

お気軽にご相談ください

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令和７年　１月　２６日　日曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

今日は朝から寒いですね

肩こりの原因は運動不足や体の冷えなどがあります

マッサージやストレッチなどが効果的です

お気軽にご相談ください

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令和７年　１月２４日　金曜日

こんにちは菜の花整骨院武蔵小山院です

最近運動不足の方が増えています

朝のウォーキングやジョギングは有酸素運動で脂肪燃焼効果があるためおすすめです

また、けが予防のためにストレッチなどで筋肉の柔軟性を高めていきましょう

お気軽にご相談ください

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